• Nêspera

Nome Família: Rosaceae

É uma boa fonte de minerais, especialmente Ferro, Cálcio, Magnésio e Fósforo. Além disso, é um alimento rico em fibras, carboidratos e Vitamina C.

Pratique hábitos saudáveis:

Uma alimentação equilibrada previne sua família de inúmeras doenças.

Bom para a pele
Bom para o coração
Combate problemas urinários
Fortalece a imunidade
Passe o mouse sobre os ícones e veja os benefícios deste alimento.

5 AO DIA

GRUPO
Laranja

conheça os benefícios

Informações adicionais

Dicas

Esta fruta, que lembra um pêssego em miniatura, pode ser comida ao natural ou usada para fazer receitas como doces e geléias.

 

Curiosidades

O efeito medicinal mais conhecido das nêsperas é o diurético e antidiarréico, devido aos ácidos contidos no fruto. Além disso, as nêsperas ajudam a aumentar a resistência física e combatem a fadiga muscular.

 

INFORMAÇÃO NUTRICIONAL
Porção de 100g
Quantidade por porção
Valor energético 43 Kcal
Carboidratos 11,5 g
Proteínas 0,3g
Gorduras Totais  Tr
Gorduras Saturadas 0g
Gorduras trans 0g
Fibra Alimentar 3,0g
Sódio Tr

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