• Goiaba

Nome Família: Myrtaceae

Rica em fibras, vitaminas do complexo B e C, minerais como: fósforo, potássio e magnésio. A goiaba é um fruto de alto benefí­cio ao organismo humano, pois além de não conter muito açúcar, gordura e calorias a goiaba auxilia no combate a infecções e hemorragias, fortifica os ossos, os dentes e o músculo cardí­aco, melhora a cicatrização e o aspecto da pele, retardando o envelhecimento, além de regular o aparelho digestivo.

Pratique hábitos saudáveis:

Uma alimentação equilibrada previne sua família de inúmeras doenças.

Bom para o coração
Combate inflamações
Fortalece a imunidade
Previne a Osteoporose
Passe o mouse sobre os ícones e veja os benefícios deste alimento.

5 AO DIA

GRUPO
Vermelho

conheça os benefícios

Informações adicionais

Como Armazenar

Quando madura, deve ser utilizada logo, pois sua durabilidade é pequena (em torno de dois dias). Na forma de polpa pode ser congelada com sucesso.

 

Como Preparar

Saborosa ao natural, porém dela podem ser feitos: Goiabada, doce em calda, compota, creme, sorvete e sucos.

       

Curiosidades

 A infusão das folhas de goiaba tem ação contra disenteria.

 

 

INFORMAÇÃO NUTRICIONAL
Porção de 100g
Quantidade por porção
Valor energético 54 Kcal
Carboidratos 13 g
Proteínas 1,1 g
Gorduras Totais 0,4 g
Gorduras Saturadas 0g
Gorduras trans 0g
Fibra Alimentar 6,2 g
Sódio Tr

 

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