Suco verde: como fazer? E os benefícios?

09 mai 2014

O suco verde já é o queridinho por muitos que estão querendo perder peso. Mais do que um suco voltado para o emagrecimento, o suco verde é recomendado para todos que desejam modificar os hábitos alimentares visando uma alimentação saudável. Esse suco garante o auxílio na desintoxicação do fígado e equilibra o pH do sangue [...]

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Alimentação X cãibra

08 fev 2014

As cãibras são contrações involuntária e dolorosas de um músculo. Podem acontecer quando o indivíduo não apresenta condicionamento físico adequado, quando apresenta níveis baixo de cálcio e potássio no sangue ou baixa oxigenação. Para evitar episódios de cãibras se faz necessário a ingestão de alimentos que sejam fontes de vitaminas e sais minerais, pois ajudam [...]

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O vilão da hipertensão

08 mai 2013

A data 26 de abril,  Dia Nacional de Combate e Prevenção a Hipertensão, merece destaque, pois e crescente o número de pessoas hipertensas. A prevalência estimada de hipertensão no Brasil atualmente é de 35% da população acima de 40 anos. Isso representa em números absolutos um total de 17 milhões de portadores da doença, segundo [...]

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Movimente-se durante a gestação

14 mar 2013

  Praticar atividade física é importante em qualquer fase da vida e principalmente durante a gestação. Movimentar-se nesse período traz vários benefícios à mulher, melhorando o seu bem-estar, dando mais energia e disposição, auxiliando na circulação sanguínea e também influenciando na hora do trabalho de parto. Ótimos motivos não faltam para a gestante de movimentar, [...]

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Saladas: a cara do verão

28 jan 2013

O verão traz consigo aquele o calor! A necessidade de comer alimentos mais leves e de fácil digestão faz as pessoas buscarem como opção saladas em suas refeições. Mas para não estragar esse prato saudável, as combinações são fundamentais para dar sabor apetitoso e um colorido especial, que dá vontade de comer com os olhos… [...]

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Para garantir um bronzeado saudável

22 jan 2013

Adquirir um bronzeado é um objetivo traçado logo no inicio do verão pelas mulheres que para isso passam um bom tempo expostas ao sol e às altas temperaturas, o que pode ser altamente prejudicial a pele e também a saúde. Para garantir que tudo corra bem e que você consiga atingir o seu objetivo nesse [...]

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