Hotifruti

As berinjelas devem estar com cor roxa bem intensa e brilhante, não devem possuir amassados ou estar murchas o que vai determinar se estão maduras demais fazendo com que fiquem amargas. Se existem pequenos furos devem ser rejeitadas, pois estarão com larva no seu interior.

 

Fora da geladeira dura cerca de 2 dias em lugar arejado, dentro da geladeira na gaveta de verduras deve ficar guardada o menor tempo possível, fica murcha e amarga com mais de 3 dias.

 

A berinjela é uma hortaliça muito versátil. Pode ser consumida frita à milanesa, ao forno, ensopada, com molho branco, recheada, em salada e em omeletes. Lave bem os frutos em água corrente, retire os cabos e corte-os com ou sem casca de acordo com a receita. Depois de descascadas e picadas as berinjelas escurecem rapidamente, por isto após esta operação devem ser preparadas imediatamente ou deixadas em vasilha com água. Para cozinhá-las no vapor salpique sal antes.

 

A berinjela se for usada sem casca deve ser mergulhada em água com sal e vinagre para não escurecer e é bom acompanhante de cereais e pratos gordurosos.

INFORMAÇÃO NUTRICIONAL Porção de 100g
Quantidade por porção
Valor energético	20Kcal
Carboidratos	4,4g
Proteínas	1,2g
Gorduras Totais	0,1g
Gorduras Saturadas	0g
Gorduras trans	0g
Fibra Alimentar	2,9g
Sódio	Tr