PRODUTOS
FRUTAS
Pratique hábitos saudáveis. A alimentação equilibrada previne sua família de inúmeras doenças.
Nome Família: Rutaceae
Fruta rica em cálcio, sódio, ferro, fósforo, potássio e magnésio. A laranja contém vitamina A, B e C.A vitamina C ajuda a aumentar a resistência do organismo contra gripes e resfriados (aumento da imunidade). O consumo das fibras, encontradas principalmente no bagaço, melhora o funcionamento intestinal e contribuem para reduzir o colesterol.
Conheça os benefícios dos alimentos de cor
laranja
Dicas
Na hora de comprá-las, dê preferência às mais pesadas pois, normalmente, são as que contêm mais suco.
Como Comprar
Na hora de comprar, dê preferência às mais pesadas, pois, normalmente, são as que contêm mais suco. De uma forma geral ela deve ser firme, sem ceder à pressão dos dedos.
Como Armazenar
A laranja pode ser armazenada em temperatura ambiente ou em geladeira por até duas semanas.
Como Preparar
As laranjas podem ser consumidas in natura. Como ingrediente culinário é amplamente usado para fazer diversas receitas, doces e salgados, como sucos, carnes, bolos, saladas, entre outras. Essa fruta está presente com freqüência em saladas de frutas, suflês, crepes e sorvetes.
Curiosidades
A vitamina C, elemento nutritivo mais importante da laranja, se oxida e se perde com facilidade. Para que isso não aconteça e se possa aproveitar melhor suas qualidades nutritivas, deve-se observar alguns cuidados como: consumir no ponto certo de maturação; só descascar se for ingerir imediatamente; ao cortar, só usar faca de lâmina de aço inoxidável (outros metais atuam sobre a vitamina).
LARANJA BAÍA
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INFORMAÇÃO NUTRICIONAL
Porção de 100g |
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Quantidade por porção
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Valor energético
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45Kcal
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Carboidratos
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11,5 g
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Proteínas
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1,0 g
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Gorduras Totais
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0,1 g
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Gorduras Saturadas
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0g
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Gorduras trans
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0g
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Fibra Alimentar
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1,1g
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Sódio
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Tr
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LARANJA PÊRA
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INFORMAÇÃO NUTRICIONAL
Porção de 100g |
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Quantidade por porção
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Valor energético
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37Kcal
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Carboidratos
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8,9 g
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Proteínas
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1,0 g
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Gorduras Totais
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0,1 g
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Gorduras Saturadas
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0g
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Gorduras trans
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0g
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Fibra Alimentar
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0,8g
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Sódio
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Tr
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LARANJA LIMA
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INFORMAÇÃO NUTRICIONAL
Porção de 100g |
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Quantidade por porção
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Valor energético
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46Kcal
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Carboidratos
|
11,5 g
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Proteínas
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1,1 g
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Gorduras Totais
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0,1 g
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Gorduras Saturadas
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0g
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Gorduras trans
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0g
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Fibra Alimentar
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1,8g
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Sódio
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1 mg
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