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Castanha de Caju


Nome Família: Anacardiaceae

Rica em gordura, lipí­dios, proteí­nas e carboidratos, possui ainda, considerável teor de lisina, aminoácido essencial que interfere na absorção do cálcio e na formação do colágeno, as fibras de sustentação da pele. Contém minerais, como cálcio, fósforo, ferro, sódio, magnésio e as vitaminas A, C e do complexo B.Também é formada por fitoquí­micos e fitoesteróis, elementos anticancerí­genos.

 

Dicas                         

No Brasil é comercializada torrada com sal ou ao natural e é muito apreciada como tira-gosto, entrando também como ingrediente de doces e salgados da culinária das regiões Leste e Nordeste.

Curiosidades
 
Na Índia da castanha se faz uma pasta onde é muito utilizada para engrossar caldos e molhos.

 

                                                                           CASTANHA DE CAJU TORRADA COM SAL
INFORMAÇÃO NUTRICIONAL
Porção de 100g
Quantidade por porção
Valor energético
570 Kcal
Carboidratos
29,1 g
Proteínas
18,5 g
Gorduras Totais
46,3 g
Gorduras Saturadas
0g
Gorduras trans
0g
Fibra Alimentar
3,7 g
Sódio
125 mg